Ayrılık veya boşanma sürecindeki bireyler ve ebeveynler için
Boşanma Süreci ve Adaptasyon Terapisi
Boşanma, hukuki olarak biten ama duygusal olarak çok daha uzun süren bir süreçtir. Doğru destekle, bu süreç bir kapanış kadar yeni bir başlangıç da olabilir.
Format
Online
Süre
50 dakika
Sıklık
Haftada bir görüşme
Süreç
Ortalama 10–25 görüşme · süreç ve aşamaya göre değişir
Boşanma kararının arifesinde, sürecin içinde veya sonrasındaki uyum döneminde başvurulabilecek bir görüşme süreci. Çocuklu ailelerde birlikte ebeveynlik (co-parenting) çerçevesi de bu çalışmanın bir parçasıdır. Görüşmeler bireysel olarak da, eski eşlerin ortak ebeveynlik görüşmesi olarak da yürütülebilir; bu iki format birbirinin yerine geçmez, birlikte düşünülür.
Hangi aşamalarda destek alınır?
Boşanma tek bir noktaya odaklı değildir; karardan kapanışa uzayan bir süreçtir. Görüşmeler farklı aşamalarda farklı içeriklere odaklanır:
- ·Karar öncesi: ayrılık düşüncesini değerlendirmek, alternatifleri tartmak, kararı verebilecek zihinsel netliğe ulaşmak.
- ·Hukuki süreç içinde: davanın yarattığı yoğun duygusal yükü taşımak, kararları daha sakin verebilmek için duygu düzenleme desteği.
- ·Boşanma sonrası: yas, kimlik değişimi, sosyal çevreyle yeniden ilişki, yalnız kalmaya adaptasyon.
- ·Çocuklu ailelerde: çocuğun durumu, birlikte ebeveynlik (co-parenting) düzenlemesi, çocuğa süreci anlatma.
- ·Yeni ilişkiye geçiş: eski örüntüleri taşımamak, yeni ilişkide kendini yeniden tanımak.
- ·Geç yaşta boşanma: uzun evlilikten sonra yeniden yapılanma — emeklilik, sosyal çevre, çocuklu büyük aile dinamikleri.
Karar öncesi süreç
Karar öncesi görüşmeler genellikle 'boşanmalı mıyım?' sorusuyla başlar. Bu sorunun cevabı görüşmelerde verilmez; cevabın hangi soruların altında yattığı birlikte fark edilir.
Çoğu danışan karar öncesi görüşmelerde şunları konuşur: bu ilişki neyi temsil etti, hangi ihtiyaçları karşılamadı, ayrılma fikrinin altında yatan duygu ne, ayrılmamanın altında yatan korku ne, çocuk(lar) varsa onların durumu nasıl değerlendirilecek, sosyal ve ekonomik tablo nasıl. Bunlar bir hafta veya bir ay içinde cevaplanmaz; karar süreci bazen 3–6 ay görüşmeyle olgunlaşır.
Karar öncesi görüşme, çift terapisi değildir — yalnız ayrılma düşüncesindeki bireyle çalışılır. Eğer karar netleşmemişse ve her iki partnerin de süreci birlikte düşünme isteği varsa, çift terapisine yönlendirme yapılır.
Boşanma sonrası adaptasyon
Boşanma sonrası dönem birçok danışanın 'asıl zor olan kısım' olarak tarif ettiği zamandır. Yıllardır 'bir çiftin yarısı' olarak tanımlanmış kişi, kendini birden yalnız bir kimlik içinde bulur. Bu kimlik değişimi yas barındırır.
Görüşmeler bu dönemde şu temalara odaklanır: kayıp ve yas süreci (boşanma sevinilen bir karar olsa bile yas içerir), sosyal çevrenin yeniden tanımlanması (ortak arkadaşlar, eşin ailesiyle ilişkiler), kendini yeniden tanımak (ne sevdim, ne istiyorum, ne yapacağım), günlük rutinin yeniden kurulması, ekonomik ve pratik adaptasyon.
Boşanma sonrası uyum süreci genellikle 6 ay ile 2 yıl arasında bir dönemi kapsar. Görüşmeler bu sürecin tamamında değil, en yoğun aşamalarında destek olur — genellikle 8–20 görüşme yeterli olur.
Birlikte ebeveynlik (co-parenting)
Eşler artık eş değildir ama çocuk için her ikisi de ebeveyn olmaya devam eder. Birlikte ebeveynlik görüşmeleri; çocuğa süreci anlatmak, görüşme düzenlemelerini sağlıklı kurmak ve ebeveynler arasındaki iletişimi çocuğun ruhsal güvenliğini koruyacak şekilde yeniden yapılandırmak için tasarlanmıştır.
Görüşmeler hem birlikte hem de tek tek alınabilir. Amaç eski eşleri tekrar bir araya getirmek değil; çocuğun her iki evde de aynı duygusal istikrarı bulabilmesini sağlamaktır.
Birlikte ebeveynliğin üç temel kuralı vardır: çocuğun yanında diğer ebeveyni eleştirmemek, çocuğu haberci olarak kullanmamak, iki evde temel rutinleri (yemek, ekran, ödev, uyku) olabildiğince benzer tutmak. Bu üç kural çocuğun ruhsal güvenliği için pazarlık konusu değildir.
Çocuğa süreci anlatma
Boşanma süreci başladığında çocuklara verilen ilk açıklama, çocuğun süreci nasıl içselleştireceğini önemli ölçüde belirler. Bu konuşma — çocuğun yaşı ne olursa olsun — mümkünse iki ebeveynin birlikte yapması önerilir.
Konuşmanın temel mesajları nettir: bu karar anne ve baba arasındadır, çocuğun yaptığı veya yapmadığı hiçbir şey buna sebep olmamıştır, anne de baba da çocuğu sevmeye devam eder ve sevmeyi hiç bırakmayacaktır. Karar, yapılmış bir karar olarak iletilir; çocuğa 'sen ne dersin' formatında değil. Çocuk kararın muhatabı değildir, ancak duygularının dinlenmeye değer olduğu ilk konuşmadan itibaren ona hissettirilir.
Kimler için uygundur
Bu süreçten faydalanabilirsiniz
- ✓Ayrılık veya boşanma kararının arifesinde olup düşüncelerini berraklaştırmak isteyenler
- ✓Aktif boşanma süreci içinde duygusal yükü taşımakta destek arayanlar
- ✓Boşanma sonrası uyum, yeniden yapılanma ve kimlik değişimi yaşayanlar
- ✓Çocuklu ailelerde birlikte ebeveynlik çerçevesini kurmak isteyen eski eşler
- ✓Geç yaşta boşanan, uzun evlilik sonrası yeniden başlama döneminde olanlar
Hangi durumlarda farklı yönlendirme yapılır
Bu süreç tek başına yeterli değildir
- →Aktif şiddet ortamında olan bireyler — bu durumda öncelikle güvenlik tedbirleri, sığınak ve hukuki/adli yönlendirme öne çıkar. Terapi süreç sırasında değil, güvenlik sağlandıktan sonra başlatılır.
- →Eski eşle ortak görüşme almak istemeyen veya bireysel görüşmeye ihtiyaç duyan tek partnerin getirildiği zorlamalı 'birlikte ebeveynlik' başvuruları — bu format gönüllülük gerektirir.
Sıkça Sorulanlar
Boşanma Süreci ve Adaptasyon Terapisi hakkında.
+Boşanmaya karar verdim mi diye kararsızım, yine de gelebilir miyim?
Evet — kararsız olmak bu görüşmelere başvurmanın en yaygın sebeplerinden biridir. Görüşmelerde sizin yerinize karar verilmez; kararın hangi soruların altında yattığını birlikte berraklaştırırız.
+Eski eşim de gelsin mi?
Birlikte ebeveynlik görüşmesi için her iki tarafın da istekli ve süreci sürdürmeye hazır olması gerekir. Bireysel görüşme sürecinde eski eşin katılımı zorunlu değildir; çoğu süreç bireysel olarak yürür.
+Çocuğuma boşanmayı nasıl anlatırım?
Konuşmanın mümkünse iki ebeveynin birlikte yapması, kararın yapılmış olduğunu açıkça söylemesi, çocuğu sorumlu hissettirecek dilden kaçınması ve sevginin değişmediğini iletmesi önerilir. Bu konuşmaya nasıl hazırlanılacağı görüşmelerde detaylı çalışılır.
+Yeni bir ilişki başlatmadan önce terapi almalı mıyım?
Şart değil ama önerilir. Boşanma sonrası ilk 6–12 ayda kişinin kendini yeniden tanıma süreci yoğun olduğundan, yeni bir ilişkiye 'kaçış' olarak girilmesi sonradan kırılganlık yaratabilir. Sürecin yarattığı temalar konuşulduktan sonra yeni ilişki daha sağlıklı zeminde başlar.
+Çocuğum boşanmadan zarar görür mü?
Araştırmalar çocuğun zarar gördüğü kısmın boşanmanın kendisi değil, sonrasında kurulan birlikte ebeveynliğin kalitesi olduğunu gösteriyor. Birbirini suçlamayan, çocuğu haberci yapmayan, temel rutinleri koruyan bir birlikte ebeveynlik yapısı çocuğun ruhsal güvenliğini korur.
+Hukuki avukatımla aynı süreçte terapi de alabilir miyim?
Evet — aksine bu paralel çalışma önerilir. Avukat hukuki kararları, terapi sürecin duygusal yükünü ele alır. İkisi birbirinin yerine geçmez; birlikte çalıştıklarında danışan hem daha sağlıklı kararlar verir hem süreçten daha az hasarla çıkar.
Görüşme talebi
Boşanma Süreci ve Adaptasyon Terapisi için randevu almak istiyorum.
Diğer hizmetler