Çift TerapisiÇiftler için doğru terapi yöntemi nasıl seçilir?
İletişim örüntüsünden çatışma derinliğine, hangi yöntemin sizin için uygun olduğunu anlamanın yolları.
8 dk okuma
Kaydırın
"Sessiz kalan şeye birlikte bir dil bulabilmek — terapinin kalbi burası."
Buse Akçay · Uzm. Klinik Psikolog
01 — Tanışma
Bir oda. İki sandalye.
Bir saat zaman.
Bir görüşme odası, dışarıdan bakıldığında basit görünür. İki sandalye, bir masa, hafif bir ışık. Asıl değerli olan bu odanın içinde kurulan zemindir — kişinin kendi sözünün yankı bulduğu, yargılanmadan dinlendiği, aceleye getirilmediği bir alan.
Üsküdar Üniversitesi Klinik Psikoloji yüksek lisansının ardından bilişsel davranışçı terapi, çift ve cinsel terapi, boşanma adaptasyonu alanlarında eğitimimi derinleştirdim. Bireysel görüşmelerde ergenlerden yetişkinlere; çift görüşmelerinde ise iletişim örüntülerinden güven onarımına kadar geniş bir alanda çalışıyorum.
02 — Çalışma Alanları
Beraber konuşabileceğimiz her şey.
Hangi konu için geldiğinizden bağımsız olarak ilk görüşme ortak bir anlama zemini kurmakla başlar. Her görüşme bireye ve duruma özel şekillenir; protokol değildir, ilişkidir.
Bireysel Terapi
Yetişkin
Kaygı, depresyon, öz değer, ilişki örüntüleri, yas ve yaşam geçişleri üzerine bilişsel davranışçı yaklaşımla bireysel görüşmeler.
DetayÇift ve Evlilik Terapisi
Çiftler
İletişim kalıpları, sürekli tekrarlayan tartışmalar, güven onarımı ve birlikte karar verme süreçleri için kanıta dayalı çift terapisi.
DetayCinsel Terapi
Bireysel & çift
Vajinismus, cinsel isteksizlik, erken boşalma ve cinsellikle ilgili kaygı temaları için bireysel ve çift formatında gizli, etik bir alan.
DetayBoşanma Süreci ve Adaptasyon Terapisi
Geçiş süreci
Boşanma kararı öncesi, sırası ve sonrası psikolojik destek; çocuklu ailelerde birlikte ebeveynlik ve yeniden uyum süreçleri.
DetayErgen Terapisi
12 – 18 yaş
Sınav kaygısı, sosyal kaygı, akran ilişkileri, kimlik arayışı ve ergenlik döneminin duygusal yoğunluğu için ergene özel görüşme yapısı.
DetayOnline Terapi
Türkiye & yurt dışı
Yüz yüze görüşmeyle aynı yapıda, şifreli görüntülü görüşme platformu üzerinden — Türkiye'nin her ilinden ve yurt dışından danışan kabul edilir.
Detay03 — Süreç
İlk telefon görüşmesinden son seansa kadar.
İlk temas
WhatsApp veya telefonla ulaşırsınız. 24 saat içinde geri dönerim; uygun zaman ve format (yüz yüze / online) üzerine kısa bir konuşma yapılır.
Ücretsiz 15 dk tanışma
Telefonla bir ön görüşme yapılır. Sürece dair temel sorularınızı yanıtlamak ve birlikte çalışmanın doğru olup olmayacağını anlamak için.
İlk seans · değerlendirme
50 dakikalık ilk görüşmede sizi nelerin getirdiğini, hangi alanlarda değişiklik istediğinizi ve birlikte çalışma çerçevesini netleştiririz.
Düzenli çalışma
Çoğu süreç haftada bir görüşmeyle başlar. 4-6 hafta sonra birlikte ara değerlendirme yaparız; ihtiyaca göre frekans değişebilir.
Kapanış
Süreç bir gün biter — ama acele edilmez. Kapanış, terapide en az başlangıç kadar değerli bir konuşmadır ve birlikte planlanır.
05 — Cinsel Sağlık
Konuşulması zor olan,
doğru yerde konuşulduğunda çözülebilir.
Vajinismus, cinsel isteksizlik, performans kaygısı, ilişkide uyumsuzluk — bu konular hayatın büyük bir kısmını etkiler ama nadiren ortak konuşulur. Cinsel terapiye dair en sık karşılaşılan dört yanlış inanış:
Yanlış inanış
"Cinsel terapide fiziksel muayene olur."
Aslında
Cinsel terapi tamamen sözel terapi formatındadır. Hiçbir aşamada fiziksel muayene yer almaz.
Yanlış inanış
"Cinsel terapiye gitmek için partnerle gitmek şart."
Aslında
Bireysel olarak da gelinir. Süreç içinde partnerin sürece dahil edilip edilmeyeceğine birlikte karar verilir.
Yanlış inanış
"Vajinismus 'tedavi olmaz', 'kendi geçer'."
Aslında
Vajinismus, bilimsel olarak iyi anlaşılmış, yapılandırılmış bir görüşme süreciyle çoğu vakada belirgin biçimde gerileyen bir durumdur.
Yanlış inanış
"Cinsel sorunlar yalnızca biyolojiktir, psikolojiyle ilgisi yoktur."
Aslında
Cinsellik bedensel, ilişkisel, kültürel ve duygusal bir bütündür. Bu bütünden bakmak, çözüme alan açar.
06 — İlk Seansa Hazırlık
Ne giyilir, ne anlatılır,
ne not alınır?
Hazırlanmak zorunda değilsiniz
“Anlatacaklarımı not edeyim mi” sorusunun cevabı: isterseniz. Çoğu danışanın aklı seansta açılır; sürecin doğal bir parçasıdır.
Hiçbir şey 'çok küçük' değildir
“Bu konuşulur mu acaba” diye düşündüğünüz şey, çoğu zaman tam konuşulması gereken şeydir. Konunun büyüklüğüne siz değil süreç karar verir.
50 dakika size ait
Bir saatten kısa, bir telefondan uzun. Seansın süresi bilinçli bir terapötik araçtır — kısa cümleler, uzun susmalar dahil her şey değerlidir.
Karar bir hafta sonra
İlk seans sonunda hemen karar vermenizi beklemem. Bir hafta düşünüp sonraki adımı birlikte planlarız. Kararı vermek zaten sürecin parçasıdır.
Online seansta ortam
Kapısı kapalı, kulaklıklı, kesintisiz bir alan yeterli. Aracın içinde, açık alanda veya başkalarının işitebileceği bir ortamda görüşme yapılmaz.
Gizlilik, istisnasız
TPD etik yönetmeliği ve KVKK çerçevesinde tüm görüşme içeriği gizlidir. İstisna yalnızca yasal zorunluluk veya can güvenliği riskinde söz konusudur.
07 — Yazılarım
Düşünce parçaları.
Çift Terapisi
Cinsel SağlıkVajinismus tedavisi: süreç, adımlar, bilinen yanlışlar
Beden ve zihin tepkilerinin birlikte çalışıldığı bu özel sürecin gerçek hikayesi — neyi içerir, neyi içermez.
12 dk okuma
BoşanmaBirlikte ebeveynlik (co-parenting): çocuk için sağlıklı geçiş
Eski eşlerin ortak ebeveynlik kurabilmesi neden çocuğun ruhsal güvenliğinin temelidir.
9 dk okuma
08 — Sıkça Sorulanlar
Başlamadan önce.
+İlk seansta ne olur?
İlk görüşme bir tanışma ve değerlendirme görüşmesidir. Sizi nelerin getirdiğini, beklentilerinizi ve birlikte yürüyebileceğimiz çerçeveyi konuşuruz. Sonraki adıma karar vermek için sizden bir hafta düşünme süresi rica ederim.
+Bir seans ne kadar sürer ve sıklığı nasıl olur?
Bireysel seans 50 dakika, çift seansı 60 dakikadır. Çoğu süreç haftada bir görüşmeyle başlar; ihtiyaca göre 15 günde bire dönüşebilir.
+Online terapi yüz yüze kadar etkili midir?
Yapılan araştırmalar pek çok rahatsızlık için online terapinin yüz yüze görüşmeyle benzer etkinlikte olduğunu göstermektedir. Görüşmeler şifreli, gizli ve gürültüsüz bir ortamda yürütülmek koşuluyla aynı yapıdadır.
+Görüşmeler gizli midir?
Evet. Türk Psikologlar Derneği etik yönetmeliği ve KVKK çerçevesinde tüm görüşme içerikleri kesinlikle gizlidir. İstisna ancak yasal zorunluluk veya kendine/başkasına zarar riski durumunda söz konusudur.
+Seans ücreti nasıl belirlenir?
Ücret bilgisini telefon veya WhatsApp üzerinden iletmemiz tercih edilir. Yetkili kurumların reklam yönetmeliği gereği fiyatlandırma kamuya açık olarak listelenmez.
+Çift terapisine birlikte mi gelinir?
İlk seans çift olarak yapılır; ardından her iki partnerle birer bireysel görüşme planlanır. Dördüncü görüşmede ortak çalışma planı belirlenir. Bireysel görüşmelerde paylaşılanlar açık rızanız olmadan diğer partnerle aktarılmaz.
Görüşme talebi
Sözcüklerin yankı bulduğu bir oda
— sizi bekliyor.
Randevu, ücret ve sürece dair tüm sorularınızı doğrudan WhatsApp veya telefon üzerinden iletebilirsiniz. İlk yanıt 24 saat içinde, çoğu zaman çok daha hızlı.